Mijn mooiste runs van 2024
In 2024 heb ik 1500 kilometer gerend, mijn PR op de marathon verbeterd en mijn PR op de 10KM verbeterd. Met stip op één uiteraard de Marathon van Budapest. In …
Mijn vijf meest memorabele hardlooprondjes
In willekeurige volgorde. * Texel- Juli 2018. Langs de duinen, pitstop, over het strand. Bij de Sluftervallei aangekomen bleek dat ik door het water moest of enorm om moest lopen. …
Leiden marathon via Sportrusten
Voor het eerst heb ik voor een marathon getraind via de Sportrusten methode. Ik heb mijn PR verbroken maar kan nog niet 100% zeker zeggen of dit door de aangepaste trainingsmethode kwam.
Nathan Trail Mix Plus review
Altijd liep ik te klooien met mijn drinkbelt tijdens mijn duurlopen. Ik had een eenvoudige belt met vier flesjes en een klittenband sluiting en een vakje aan de voorkant. Het …
De Kop van Rotterdam is eraf
7 April doe ik weer mee aan de marathon van Rotterdam. In 2016 heb ik hem gelopen in 3:19. Dit jaar hoop ik hem in 3:10 te lopen
CPC loop 2018
Doordat ik te laat was met inschrijven, moest ik eigenlijk in Wave 3 starten. Uiteindelijk ben ik wave 2 ingesneakt. Geen tijd voor een warming-up omdat mijn echte wave eigenlijk …
Rotterdam marathon 2016
De Leidse Loperrr alias het Beest van de Cronesteinkade heeft weer genadeloos toegeslagen tijdens de marathon van Rotterdam. Perfecte weersomstandigheden, mooi parcours, veel publiek en mijn PR verpulverd. Hij staat …
De laatste lange afstand voor de Rotterdam Marathon
De laatste lange afstand van mijn training voor de Rotterdam Marathon. Nog twee weken te gaan. Nu is het een kwestie van heel blijven en nog wat korte afstanden op …
Onderweg naar Rotterdam
Trainingsloop voor de Rotterdam Marathon.
Marathon van Berlijn
In 2011 liep ik de marathon van Berlijn. Een erg mooi en snel parcours met enorm veel publiek.
Zondagmiddagrondje
Om mijn gemiddelde tempo wat omhoog te krijgen op de lange afstand wilde ik vandaag een snelle 10 km lopen. Het plan was om het binnen 42 minuten te doen. …